En los últimos años, varios deportistas de élite han hecho públicos sus problemas de salud mental en relación con la práctica deportiva. Sin embargo, los medios suelen reducirlos a la ansiedad y la depresión.

Cuando hablamos de entrenamiento, conviene recordar que aludimos a una práctica profundamente arraigada en la historia de la humanidad. Desde tiempos remotos, el ejercicio físico ha sido compañero constante del ser humano.

El auge de la actividad de correr, también conocida como running, ha traído consigo una oleada de información en redes sociales y páginas de internet, pero no siempre destaca por su rigor. A continuación, contaremos lo que debe saber antes de comenzar a practicar este deporte según las evidencias encontradas por los expertos en las ciencias de la salud.

El fútbol es un deporte complejo que combina episodios explosivos –esprints, saltos, cambios de dirección– con fases de baja intensidad –trote o incluso caminar–. En un solo partido un jugador puede recorrer hasta 14 kilómetros y alternar velocidades muy dispares. No es de extrañar que la alimentación sea un pilar estratégico en el rendimiento de los futbolistas profesionales y semiprofesionales.

La decisión del Comité Olímpico Internacional (COI) de excluir a las mujeres trans del deporte olímpico vulnera derechos, espacios de inclusión y compromete el deporte como ámbito social orientado a la equidad, la diversidad y la cohesión social.

He trabajado con equipos profesionales de ciclismo, fútbol, balonmano, atletismo, bádminton, natación, baloncesto, eSports, judo, hockey hierba, etc. en las mejores y más exigentes competiciones internacionales y una de las cuestiones que más me ha llamado la atención ha sido la baja producción de cortisol basal (la famosa hormona del estrés) en este colectivo.